Україна переходить на зимовий час: не забудьте перевести годинники на годину назад

У ніч із суботи на неділю, о 4:00, Україна традиційно переходить із літнього на зимовий час. Стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад.

Це означає, що вже завтра зранку ми матимемо приємний бонус – додаткову годину сну. Водночас фахівці радять перевірити налаштування часу на смартфонах, комп’ютерах і побутових приладах, аби недільні плани не збилися через зміну часу.

Перехід на зимовий час може стати доброю нагодою подбати про власне самопочуття:

• скоригуйте режим дня, щоб легше адаптуватися до нових ритмів;
• дайте собі більше відпочинку;
• приділіть час справам, які давно відкладали.

Фахівці нагадують, що перші дні після зміни часу можуть впливати на концентрацію та настрій, тому важливо не перевантажувати себе й дбати про баланс.

Нагадаємо, з понеділка у Житомирі стартує осінній місячник благоустрою.