Сьогодні Всесвітній день гігієни: вчимося мити руки правильно!

Щороку 3 вересня у Всесвітній день гігієни медики нагадують, що основна запорука особистої гігієни – наші руки.

Поняття гігієни включає в себе безліч аспектів, однак особиста гігієна – це основа чистоти, охайності і догляду за тілом. Дотримання звичок, пов’язаних з особистою гігієною, сприяє підтримці здоров’я та захисту від потенційних захворювань та інфекцій.

Однією з найважливіших аспектів особистої гігієни є бездоганна чистота наших рук, оскільки вони є магнітом для мікроорганізмів, що можуть зашкодити нашому здоров’ю. Навіть найменша подряпина чи поріз на шкірі може відкрити шлях для вірусів, бактерій, грибків та інших патогенних мікроорганізмів, які можуть призвести до різних захворювань, таких як інфекції кишечника, гельмінтози, грип і навіть серйозні хвороби, такі як гепатит А та дизентерія.

З метою запобігання цим ризикам, дотримання гігієни рук є надзвичайно важливим. Для досягнення цієї мети необхідно знати, коли і як правильно мити руки.

Ситуації, коли необхідно мити руки, включають:

• Коли руки помітно забруднені.
• Після контакту з кров’ю або іншими біологічними рідинами.
• Після відвідування туалету.
• Перед прийомом їжі.
• Після приходу на роботу та завершення робочої зміни.
• У випадках підвищеного ризику зараження мікроорганізмами (наприклад, під час епідемій захворювань, спричинених C. difficile або норовірусами).
• У всіх випадках, коли ви відчуваєте необхідність в гігієні рук, антисептик недоступний.

Дотримання правильного процесу миття рук включає в себе наступні 8 кроків:

1. Змочіть руки під проточною водою.
2. Нанесіть рідке мило, мило-піну або використовуйте кускове мило.
3. Створіть піну і ретельно розподіліть її по долонях, тильних сторонах рук і пальцях.
4. Тертьте руки протягом принаймні 20-30 секунд, не забуваючи очищати долоні, їх тильний бік, зап’ястя, інтервали між пальцями і під нігтями.
5. Ретельно змийте мило під проточною водою протягом 10-15 секунд, стараючись уникнути розбризкування води.
6. Обсушіть руки насухо, найкраще використовуючи одноразовий паперовий рушник.
7. Після миття закривайте кран за допомогою паперового рушника, оскільки кран завжди контактує з брудними руками.
8. Викиньте використаний паперовий рушник у відро для сміття, не торкаючись до нього.

Правильна гігієна рук не тільки допомагає запобігти зараженню шкідливими вірусами та інфекціями, але також робить наше життя більш комфортним, приємним і безпечним.

Відділ комунікації, організаційної та інформаційно-роз’яснювальної роботи ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України».

Чи можна запобігти сезонній алергії?