Почему важно следить за уровнем витаминов и минералов в крови Р

Дефицит витаминов и минералов может влиять на самочувствие куда больше, чем мы иногда думаем. Он нередко оказывается скрытой причиной многих распространенных проблем со здоровьем. Особенно важно следить за уровнем витаминов и минералов людям, которые регулярно занимаются спортом или придерживаются определенных диет. В этой статье мы разберемся, что указывает на дефицит биологически активных веществ и как его восполнить.

Последствия дефицита витаминов и минералов для организма

О дефиците необходимых питательных веществ могут свидетельствовать, в частности, такие симптомы:

• хроническая усталость и слабость;
• частые простуды;
• сухость, шелушение и высыпания на коже;
• проблемы с ногтями и волосами;
• боли в мышцах и суставах;
• головные боли;
• проблемы с пищеварением;
• раздражительность или апатия;
• снижение концентрации и памяти и другие.

Если вы столкнулись с какой-либо из перечисленных проблем, рекомендуется проверить уровень витаминов и минералов в крови. Своевременное выявление дефицитов позволяет правильно составить рацион и подобрать витаминный, минеральный комплекс или же биологически активные добавки (БАДы), которые действительно принесут пользу.

Игнорирование дефицита витаминов и минералов может усугубить вышеперечисленные симптомы и в долгосрочной перспективе привести к развитию физических и психических заболеваний, например анемии, остеопороза, депрессии и других.

Важность для спортсменов

Если вы регулярно тренируетесь, то вам понадобятся спорт витамины и минералы, чтобы возместить интенсивный расход калорий и важных микроэлементов. Обратитесь к врачу, который поможет подобрать комплекс спортивных витаминов и минералов с учетом особенностей и потребностей вашего организма.

Даже если сейчас не возникает никаких симптомов, важно учитывать, что принимать витамины и минералы нужно регулярно, а не только тогда, когда появились некоторые проблемы. Достаточное количество биологически активных веществ повышает выносливость организма, что позитивно влияет на результаты тренировок. Также это важно для эффективного восстановления после физических нагрузок, усвоения белка и коллагена и выработки необходимых гормонов, в частности тестостерона и кортизола.

Где купить качественные витамины и минералы

Правильный подбор витаминов и минералов – это важный аспект заботы о своем теле. Лучшим решением будет приобрести их в магазине, который специализируется на подобной продукции и имеет необходимые сертификаты качества. Feel Power – это одна из таких платформ на украинском рынке. В этом интернет-магазине вы также можете заказать растительные пищевые добавки для вегетарианцев, аминокислоты, полезные сладости и прочее.