Вже цієї неділі, 29 березня, Україна офіційно змінить свій часовий пояс, перейшовши на літній час. Традиційно це відбувається в останню неділю березня, що дозволяє збільшити світловий день та, за задумом, зекономити електроенергію.
Перехід відбудеться в ніч із суботи, 28 березня, на неділю, 29 березня о 03:00. Стрілки годинника слід перевести на одну годину вперед. Тобто 03:00 миттєво перетвориться на 04:00.
Це означає, що цієї неділі ми спатимемо на годину менше, зате вечори стануть довшими та світлішими.
Загалом у 2026 році близько 70 країн світу підтримують практику сезонного часу. Щоправда роблять це неодночасно. Наприклад США та Канада перейшли на літній час ще 8 березня. А Австралія та Нова Зеландія у квітні навпаки повертаються до «зимового» часу, оскільки там починається осінній сезон.
Хоча більшість сучасних гаджетів змінять час автоматично, про механічні годинники та побутову техніку доведеться подбати власноруч.
Для багатьох зміна біоритмів є стресом, тож лікарі радять у суботу лягти спати хоча б на 30–40 хвилин раніше, ніж зазвичай. Зранку в неділю відкрийте штори, щоб сонячне світло допомогло мозку швидше «прокинутися». І не забувайте пити більше води та уникати надміру кофеїну в перші дні після переходу.
Нагадаємо також, що у Житомирі триває масштабна весняна толока.
Будьте першим, хто прокоментував "Україна переходить на літній час: коли переводити стрілки годинників"